Categories: Статьи

Техники телесной терапии

Техники телесной терапии -это ключ к выздоровлению. Одно из направлений психотерапии, которое направлено на работу с нервной системой, называется телесно – ориентированная терапия. Воздействие на избавление человека от болезни, происходит за счет тактильного контакта. Все техники сводятся к избавлению от напряжения мышц. Мышцы присутствуют во всем теле человека. Любая зажатость в теле человека приводит к болевым ощущениям. К нарушениям нервной системы, психоэмоциональным сбоям.

Основоположником телесной терапии считается Вильгельм Райх, который сравнил напряжение в теле с панцирем. Такой панцирь появляется у человека, как защитная реакция при испытании страха.

Техники телесной терапии Райх делил на 7 элементов тела человека.

Это напряжение в области глаз, напряжение челюсти, мышцы шеи и языка, грудной отдел, диафрагма и позвоночник, мышцы живота и спины, тазовые мышцы и мышцы конечностей. Каждый элемент ведом определенными чувствами и эмоциями. Например, глаза – это проявление страха, а область живота и спины – скопление злобы и неприязни. Таким образом, Райх установил, что если снять мышечное напряжение непосредственно тактильным методом, то и человеческая психика получит расслабление и освобождение.

Райх стал основателем, но продолжателей у этого направления было достаточно много. И по сей день, формируются новые методики. Вильгельм Райх использовал массаж и различные физические упражнения для снятия зажимов. М. Фельденкрайз предлагал двигательную практику. Он считал, что освоение свободных движений также способствует снятию напряжения. Рон Курц считал эффективной техникой – танцевально – двигательную методику или йогу.

Любые техники телесной терапии найдут своего хозяина.

Стоит только изучить каждую в отдельности и понять, что подходит конкретно для вас. Поможет в изучении книга «Техники терапии при болезнях и травмах».

Любой телесный процесс направлен на внутреннее состояние человека. То как человек ощущает себя в мире, как реагирует на происходящее, как пользуется своей энергетикой, что получает и что отдает – все эти аспекты влияют на внутреннее состояние.
Основной мыслью и целью любой техники телесной терапии является показать человеку, что напряжение, вызванное психологической травмой, исходит от него самого. Значит и избавиться человек способен сам.